Inspirerende lessen YOGA 55+

Voor wie?

Voor iedereen vanaf ongeveer 55 jaar. Of je lenig bent of niet, gezond of met klachten, iedereen kan meedoen met de lessen Yoga 55+.

Wat gaan we doen?

We doen liggende, zittende en/of staande (losmaak) oefeningen en houdingen (asana’s). Het aanleren van een gezonde middenrifademhaling loopt als een rode draad door de lessen heen. We sluiten de les af met een comfortabele liggende ontspanningsoefening. De lessen zijn rustig en meditatief.

Soms zal een les in het teken staan van een thema, afhankelijk van de wensen van de groep. We kunnen bijvoorbeeld werken aan de chakra’s of we kunnen aspecten uit de yoga filosofie/psychologie als uitgangspunt nemen. We gaan vooral ontdekken en genieten!

Het effect van de yogalessen

Je wordt soepeler en bouwt kracht op. Door alles met aandacht te doen ontstaat er meer balans tussen lichaam, adem en het denken/voelen. Dit leidt tot een ruimer bewustzijn en werkt ook door in je dagelijkse leven.

Er is veel zorgvuldige aandacht voor individuele aanpassingen, bijvoorbeeld door gebruik te maken van een stoel of kussen.

Wanneer?

Dinsdagmiddag 14.00-15.15u vanaf 18 maart 2025.
De lessen worden gegeven door ervaren yogadocente Yvonne Dekker.
Tarief: €14,00 per les. Een proefles is altijd mogelijk.

Voor meer informatie en aanmelding zie: www.yoga-wise.nl

Email:      yvonne.dekker@yoga-wise.nl 
Telefoon: 06 1373 6856